12 Dakikada Kırışıklıklarınızdan Kurtulmak İster misiniz ?

Bu egzersizin amacı, çeneyi çıkarmak ve boyundaki kas tonusunu arttırmaktır.

Dilini çıkar ve işaret et.
Kafanı yarıya kadar çevirin, sonra sağa dönün.
Çeneni kaldır. 10 saniye bekle.
Ardından temel konuma geri dönün ve aynı hareketi diğer yönde tekrarlayın.
Bu egzersizi her yönde 5 kez tekrarlayın.

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ