12 Dakikada Kırışıklıklarınızdan Kurtulmak İster misiniz ?

Facebuilding bir dizi egzersiz. Her zaman ellerinizi kullanarak yüzün ısınmasıyla rutini başlatın. Göz kapaklarınızı sıkın ve açın, yüzü gevşetin, kaşlarını çatlatın ve gülümseyin. Bu egzersizi en az 10 defa üst üste gerçekleştirin. Yüzünüzün cildini germemek için deneyin, bunun yerine hafifçe sıkın. Sonra yüzünüzü ılık ıslak bir havluyla ovun ve rahatlayın.

Isınmadan sonra aşağıdaki egzersizleri yapmaya başlayın.
Alıştırma 1: “Hafif bir sürpriz”

Bu egzersiz alnınızın kas tonunu artırmanıza yardımcı olacaktır.

Görüntüde gösterildiği gibi parmaklarınızı alnınıza yerleştirin.
Kaşlarını yükselt ve sanki şaşırmışsın gibi indir.
Alnında hiç kırılma olmadığından emin olun.
Bu egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ