Sık görülen 6 vitamin eksikliği ve sinyalleri

D VİTAMİNİ
Kemik sağlığımız üzerinde kritik öneme sahip olan D vitamini eksikliği son zamanlarda güneşe yeterince çıkılmaması sebebiyle daha çok kişide görülmeye başlandı. Eksikliğinde metabolizmanın yavaşlaması, halsizlik, kas krampları, kemik ağrısı ve aşırı stresli hissetme gibi belirtiler görülebilir. Bu eksiklik metabolizmanın yavaşlaması sebebiyle kilo sorunlarını da tetikler. Kalsiyumun emilimi için de oldukça önemlidir. D vitaminini en çok alabileceğimiz kaynak güneş olduğundan bir süre krem sürmeden güneşlenmek, somon gibi yağlı balıkları haftada 2 kez tüketmek önemlidir. D vitamini eksikliği kemik erimesine yol açar.

Sponsorlu Bağlantılar
Sponsorlu Bağlantılar
Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ